Tuesday, August 2, 2011

Terlebih Sudahhh......



Adoiii mengantuk giler laa hari ni.... hari kedua kita berpuasa.....malam tadi akak balik lambat sebab mengantar anak akak yang bertuah tu balik ke Melaka,,, aku bawak keje Myvi pink ke kepunyaian cikgu sida. waktu pergi cikgu pandu kete dia waktu balik mak cikgu pandu... aku tak biasa memandu waktu malam dan jauh mcm tu... tapi aku redah jew.. akhir nyer aku selamat juga sampai umah jam 12 .+++ malam.



Senaman ringan untuk hilangkan mengantuk.- tip yang diberi oleh sahabat ku





Senaman ringan seperti menggerakkan anggota badan seperti kepala, tangan, kaki atau berjalan santai juga boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa mengantuk. Ini kerana gerakan-gerakan seumpama ini dapat menghambat saraf yang menyebabkan rasa mengantuk. Di sampi itu elakkan daripada duduk tanpa bergerak dalam tempoh yang lama. sebaiknya, bangin dari kerusi empuk anda sekurang-kurangnya 30minit sekali untuk berjalan seketika sebelum sambung kerja anda semula.


No comments:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...